Appuyez ici - massages pour les sportifs
Isabelle Trombert
ISBN : 9782412095188
Description
Récupérer et Favoriser la détente musculaire !
En savoir plus
Que vous soyez un sportif professionnel ou amateur, le massage est un accompagnement indispensable à votre entraînement. Pour prévenir les crampes et les courbatures et pour optimiser les efforts de vos muscles, des techniques de massages ou d'automassages adéquates et adaptées au débutant, avec ou sans accessoires, vous sont proposées dans cet ouvrage.
Des gestuelles de base aux points gâchettes (ou trigger points), en passant par des pas-à-pas complets pour chaque zone du corps, Isabelle Trombert vous livre ses meilleurs conseils pour une détente intégrale.
PRÉPARER SON CORPS À UNE SÉANCE DE SPORT • RÉCUPÉRER ET FAVORISER LA DÉTENTE MUSCULAIRE • MASSER ET S'AUTOMASSER • UTILISER DES
Notes bibliographiques
Isabelle Trombert est aromathérapeute, masseuse et somatothérapeute. Passionnée par les bienfaits et les techniques du massage, elle crée en 2004, à 24 ans seulement, sa propre école de massage, pu
Description
Récupérer et Favoriser la détente musculaire !
Que vous soyez un sportif professionnel ou amateur, le massage est un accompagnement indispensable à votre entraînement. Pour prévenir les crampes et les courbatures et pour optimiser les efforts de vos muscles, des techniques de massages ou d'automassages adéquates et adaptées au débutant, avec ou sans accessoires, vous sont proposées dans cet ouvrage.
Des gestuelles de base aux points gâchettes (ou trigger points), en passant par des pas-à-pas complets pour chaque zone du corps, Isabelle Trombert vous livre ses meilleurs conseils pour une détente intégrale.
PRÉPARER SON CORPS À UNE SÉANCE DE SPORT • RÉCUPÉRER ET FAVORISER LA DÉTENTE MUSCULAIRE • MASSER ET S'AUTOMASSER • UTILISER DES
Caractéristiques
- Forme de produitLivre relié
- Éditeuredi8
- Poids356 gr
- DistributeurINTERFORUM EDITIS
- AudienceTous publics
- LangueFrançais
