Devenir soi

Insomnie, nervosité chronique, spasmophilie, asthme, troubles du comportement alimentaire, mal de dos... Les symptômes du mal-être envahissent notre quotidien au point de nous donner parfois le sentiment de subir notre vie plutôt que de la vivre. On est alors en plein décalage avec soi et avec les autres.

Comment s'en sortir ? En puisant dans ses ressources personnelles et en devenant soi, répond le docteur Lacuisse- Chabot dans ce traité pratique de relaxation et d'éveil qui a pour but d'accompagner le lecteur pas à pas sur la voie de ce changement.

Reprendre contact avec soi, c'est d'abord retrouver sa respiration naturelle pour s'apaiser et explorer son monde intérieur : muscles, ligaments, organe