La méthode ethos flow - respirer bouger méditer
Benjamin Pallisé, Timothy Mirthil, ...
ISBN : 9782813228741
Description
JE RESPIRE DONC JE SUIS
En vous présentant la méthode Ethos Flow, basée sur la combinaison de la respiration et du mouvement, ses instructeurs mettent à votre disposition des outils simples, ludiques et efficaces pour mieux vivre votre quotidien.
Ethos (l'habitude, le caractère, l'éthique) et Flow (le flux, la zone) sont les piliers de cette pratique qui combine des techniques ancestrales (yoga, qi gong, arts martiaux), validées par les dernières recherches en neurosciences.
Les auteurs abordent quatre grands thèmes (stress, créativité, connaissance de soi, transformation) via trois approches :
La première est spirituelle, à travers un dialogue entre Chris Tai Melodista, créateur de la méthode, et Timothy Mirthil, instructeur. Car respirer est un acte qui engage l'esprit.
La deuxième, pratique, propose une série de 12 exercices écrits et filmés (accessibles par un QR code) pour maîtriser chaque étape de votre journée.
Notes bibliographiques
Chris Tai Melodista : Coach, créateur de la méthode Ethos Flow.
Chris Tai a commencé les arts martiaux très jeune. Après quarante ans de pratique, il est désormais coach de vie, certifi
Description
JE RESPIRE DONC JE SUIS
En vous présentant la méthode Ethos Flow, basée sur la combinaison de la respiration et du mouvement, ses instructeurs mettent à votre disposition des outils simples, ludiques et efficaces pour mieux vivre votre quotidien.
Ethos (l'habitude, le caractère, l'éthique) et Flow (le flux, la zone) sont les piliers de cette pratique qui combine des techniques ancestrales (yoga, qi gong, arts martiaux), validées par les dernières recherches en neurosciences.
Les auteurs abordent quatre grands thèmes (stress, créativité, connaissance de soi, transformation) via trois approches :
La première est spirituelle, à travers un dialogue entre Chris Tai Melodista, créateur de la méthode, et Timothy Mirthil, instructeur. Car respirer est un acte qui engage l'esprit.
La deuxième, pratique, propose une série de 12 exercices écrits et filmés (accessibles par un QR code) pour maîtriser chaque étape de votre journée.
Caractéristiques
- Nombre de pages156
- Forme de produitLivre broché / livre de poche broché
- Livre de pocheOui
- ÉditeurTredaniel
- Marque EditorialeTREDANIEL
- DistributeurINTERFORUM EDITIS
