Le grand livre de l'alimentation saine avec kazidomi

Comment limiter la place du sucre ? Composer le petit-déjeuner idéal ? Prendre soin de son microbiote ? Quelles graisses privilégier ? Faut-il faire des détox régulièrement ?

Dans cet ouvrage richement documenté et foisonnant d’illustrations, Emna Everard, fondatrice de Kazidomi, et Lucile Champy, nutritionniste de la marque, font le point sur 11 questions incontournables de la nutrition.

Pour mettre en place une alimentation saine au quotidien, découvrez :

• Les réponses détaillées à ces 11 grandes questions, avec des zooms pour aller plus loin, le point sur les différents aliments et leurs apports, les produits à éviter ;
• Tous les outils pour passer à l’action : la méthode pour mettre en place ses nouvelles habitudes de façon progressive et durable, des points budget pour se nourrir sainement sans dépenser davantage, un calendrier d