Les 50 règles d'or de l'autohypnose

Vous n’arrivez pas à dormir  ? Vous n’avez pas confiance en vous  ? Vous aimeriez arrêter de fumer ou vous délivrer de l’envie de sucre  ? Vous avez peur de l’avion  ?
Psychologue et hypnothérapeute, le Dr Jean Doridot vous donne toutes les clés pour apprendre à rentrer en état d’hypnose et à en sortir. Vous découvrirez alors les ressources illimitées qui sont en vous pour vous soigner et testerez l’efficacité prouvée de cette pratique.
Plus de 30 méthodes et exercices vous sont proposés  : le souvenir agréable, la spirale sensorielle, la  lévitation de la main, l’utilisation des métaphores ou des suggestions directes… Choisissez les plus adaptés pour vous et guérissez en douceur et en profondeur de vo