Les arts martiaux aux féminin

"Dans ce livre, je vous fais partager mes expériences, mes délires, mes régimes, mes petits trucs pour oublier qu'on a pris 20 kilos, retrouver sa forme et sa confiance en soi, tout en apprenant à se défendre."

"Ma devise est simple : on ne vit qu'une fois..., alors autant en profiter. Jouir de la vie, c'est s'octroyer des plaisirs gourmands... même si les douceurs sont souvent dures pour la ligne ! Il faut donc se fixer quelques limites, malgré tout.

Bien sûr, il ne s'agit pas tout contrôler, mais il est possible et gratifiant d'avoir une certaine maîtrise de sa vie, de sa silhouette, de ses pulsions.

Les arts martiaux cultivent l'équilibre de l'esprit et du corps depuis les temps ancestraux. D'où l'intérêt de pratiquer le kung fu, le karaté, le judo, la boxe ou tout autre sport de combat, non pas pour développer son agressivité mais pour canaliser son stress, ses angoisses et conserver sa tonicité... et sa silhouette idéale.

Fixer ses objecti