Les secrets de l'assouplissement

Etre souple, c'est le gage d'un bien-être durable pour acquérir une aisance dans tous les gestes du quotidien. Nul besoin d'être mince ou sportif pour travailler sa souplesse, il suffit juste de pratiquer quelques étirements tous les jours, à tout âge et à votre rythme. En découvrant les secrets de l'assouplissement, en les mettant en pratique régulièrement, vous serez surpris des innombrables bienfaits qui en découlent : adieu le mal de dos, le spectre de l'arthrite, les jambes lourdes et tout l'arsenal de douleurs qui empoisonnent votre existence. Comme le chat qui s'étire après sa sieste pour permettre aux énergies de circuler, vous allez retrouver le plaisir de vous mouvoir avec facilité. De plus, un corps souple est un corps qui reste jeune, et dont la silhouette est harmonieuse, quels que soient l'âge et la corpulence. Cet ouvrage vous propose de nombreux exercices d'assouplissement, illustrés et clairement expliqués, étape par étape, essentiels à une santé optimale.