Manger bien associé

50 recettes de saison, saines, goûteuses, faciles à préparer, pour que votre intestin, votre cerveau, votre peau et vos muscles tirent les meilleurs bénéfices des nutriments que contiennent les aliments.

Qu'est-ce que veut dire manger bien adapté ?

1. Adapté à sa dépense énergétique selon son activité physique et/ou professionnelle.

2. Adapté à son âge.

3. Adapté à sa taille.

4. Adapté à son genre : les métabolismes de l'homme et de la femme ne sont pas pareils.

5. Adapté à l'état de notre intestin et sa faculté à bien digérer les aliments.