Meal prep de sportifs - kitchen thérapie - 15 semaines de menus préparés à l'avance pour sportifs pressés

Avec Emeric et son Meal prep de champion , partez pour 15 semaines de coaching alimentaire. Au programme plus de 70 recettes équilibrées et gourmandes, à préparer à l'avance et à consommer au fil de sa semaine.

Le meal prep est une manière astucieuse de planifier ses repas sur la semaine. L'avantage est que tout est prêt pour le jour J : pas d'assemblage, il n'y a qu'à réchauffer et déguster !
Et avec Emeric, pas de place pour la lassitude ou le laisser-aller ! C'est parti pour :
- préparer en deux fois dans la semaine des plats complets de A à Z, à conditionner et conserver dans des boîtes hermétiques au frais, pour diposer de portions individuelles, du lundi midi au samedi midi ;
- apprendre à à élabo