Méditer au travail - pour concilier sérénité et efficacité

Au travail, nous sommes interrompus en moyenne toutes les trois minutes (téléphone, e-mails, SMS). Les pressions de toutes natures rendent la vie professionnelle de plus en plus stressante. Ce livre propose une méthode de méditation laïque, validée par les neurosciences, pour se ressourcer et gagner en sérénité. Il comporte des exercices simples et brefs, des astuces à utiliser au bureau pour développer sa créativité, ses capacités de concentration et d'écoute.Traduit de l'anglais par Olivier Colette. Illustré par Colcanopa. PRÉFACE de CHRISTOPHE ANDRÉ (extrait) : "Bon, alors nous allons nous mettre en chaussettes, nous installer sur la moquette, en position du lotus, allumer deux ou trois bâtonnets d'encens, et émettre tous ensemble, les yeux clos et la bouche fermée, le son "Ommmmm". Puis nous serons plus performants dans notre travail..." Eh bien non ! Méditer au travail ne va pas ressembler à cela (Même s'il n'est pas interdit d'essayer de le faire de cette manière). Méditer au