Mes routines anti-inflammatoires, c'est malin !

Alimentation, sport, hygiène de vie... Vos indispensables pour prévenir et soulager les douleurs
Sport, alimentation, pause bien-être, gestion du stress... Et si vous mettiez en pratique les routines anti-inflammatoire de Yohan Mannone, naturopathe, expert-influenceur, pour enfin de plus souffrir ? À travers ce livre, vous découvrirez le parcours de YohanMannone, frappé par la maladie de Crohn adolescent, complètement guéri aujourd’hui grâce à une hygiène de vie anti-inflammatoire. Recettes de cuisine faciles à réaliser, programme sportif, gestion du stress, sommeil... toutes les clés sont réunies pour adopter de nouvelles routines, bonne pour votre santé !