Mon cahier digital détox

Isabelle Fontaine, Axuride, ...

ISBN : 9782263071591

Description

Le cahier pratique qui envoie les smartphones en vacances ! La méthode pour maîtriser sa consommation Internet, se ressourcer et retrouver la sérénité.

3 programmes personnalisés et des astuces anti-craquage pour déconnecter les digital accros de leurs smartphones, tablettes et ordinateurs ! Grâce à Mon cahier Digital détox, adoptez une attitude numérico-raisonnée au quotidien, retrouvez l'équilibre et la sérénité dans votre vie personnelle et professionnelle.

1- Vous prenez conscience des risques de l'hyperconnexion (stress, fatigue, irritabilité et même burn-out numérique) et des bienfaits d'une digital détox sur la santé et le bien-être (amélioration du sommeil, efficacité, sérénité).

2- Vous mesurez votre taux de digital intoxEn savoir plus

7,49 € HT

7,90 € TTC

L'unité

Informations de livraisons

Notes bibliographiques

Journaliste en presse magazine depuis une quinzaine d'années et auteur, Isabelle Fontaine est spécia

Description

Le cahier pratique qui envoie les smartphones en vacances ! La méthode pour maîtriser sa consommation Internet, se ressourcer et retrouver la sérénité.
3 programmes personnalisés et des astuces anti-craquage pour déconnecter les digital accros de leurs smartphones, tablettes et ordinateurs ! Grâce à Mon cahier Digital détox, adoptez une attitude numérico-raisonnée au quotidien, retrouvez l'équilibre et la sérénité dans votre vie personnelle et professionnelle.

1- Vous prenez conscience des risques de l'hyperconnexion (stress, fatigue, irritabilité et même burn-out numérique) et des bienfaits d'une digital détox sur la santé et le bien-être (amélioration du sommeil, efficacité, sérénité).

2- Vous mesurez votre taux de digital intox

Caractéristiques

Poids182 gr
Forme de produitLivre broché / livre de poche broché
Nombre de pages95
Livre de pocheOui
DistributeurINTERFORUM EDITIS
AudienceTous publics