Mon cahier lâcher-prise
Ingrid Haberfeld
ISBN : 9782263190896
Description
ÉTEINDRE LE MODE RUMINATION, C'EST POSSIBLE !
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Vous êtes du genre à ruminer avec une petite tendance à l'anxiété, au perfectionnisme ou à la dévalorisation ? Fini de vous gâcher la vie !
Désarmez vos peurs, reprenez en mains votre santé mentale pour enfin voir la vie du bon côté et l'accepter telle qu'elle vient, en toute coolitude !
Avec Mon cahier Lâcher-prise :
Décodez les raisons de votre besoin de contrôle
: peur de l'incertitude, insécurité émotionnelle, crainte de l'échec, manque de confiance en soi...
Apprenez à désamorcer vos mécanismes de contrôle
en 7 étapes.
Régulez vos émotions au quotidien
grâce à la méditation
Notes bibliographiques
Ingrid Haberfeld e st journaliste et coach de vie certifiée, spécialisée en développement personnel. Retrouvez-la sur Instagram : @ingridhcoaching et s
Description
ÉTEINDRE LE MODE RUMINATION, C'EST POSSIBLE !
Vous êtes du genre à ruminer avec une petite tendance à l'anxiété, au perfectionnisme ou à la dévalorisation ? Fini de vous gâcher la vie !
Désarmez vos peurs, reprenez en mains votre santé mentale pour enfin voir la vie du bon côté et l'accepter telle qu'elle vient, en toute coolitude !
Avec Mon cahier Lâcher-prise :
Décodez les raisons de votre besoin de contrôle
: peur de l'incertitude, insécurité émotionnelle, crainte de l'échec, manque de confiance en soi...
Apprenez à désamorcer vos mécanismes de contrôle
en 7 étapes.
Régulez vos émotions au quotidien
grâce à la méditation
Caractéristiques
- Nombre de pages112
- Forme de produitLivre broché / livre de poche broché
- Date de publication05 juin 2025
- Livre de pocheOui
- Éditeuredi8
- DistributeurINTERFORUM EDITIS
