Mon cahier sérénité ned
Oriane Rousset, Alice Wietzel, ...
ISBN : 9782263186387
Description
La méthode 100 % sérénité pour détoxifier sa tête, son corps, ses émotions et enfin se sentir bien !
En savoir plus
Stress, overthinking, injonctions, environnement envahissant, mauvaise hygiène de vie, fluctuations hormonales... Autant d'éléments qui perturbent notre sérénité. Stop aux pensées, contraintes et émotions qui nous plombent, hello good vibes ! Le secret ? Se recentrer sur soi, habiter son corps, prendre soin de son esprit pour retrouver son calme intérieur. Ça rend légère !
Au programme :
Toutes les méthodes de pleine conscience pour déstresser et retrouver le calme intérieur :
aromathérapie, sonothérapie, auto-massage, chromothérapie...).
Un programme pour se recentrer sur soi, enfin !
Cultiver son monde intérieur, prendre du temps pour soi, apprendre à mieux se connaître, à répondre à
Notes bibliographiques
Oriane Rousset enseigne le yoga et travaille dans le domaine du bien-être depuis 2012. Elle a créé le BALM yoga, une pratique moderne mêlant liberté d
Description
La méthode 100 % sérénité pour détoxifier sa tête, son corps, ses émotions et enfin se sentir bien !
Stress, overthinking, injonctions, environnement envahissant, mauvaise hygiène de vie, fluctuations hormonales... Autant d'éléments qui perturbent notre sérénité. Stop aux pensées, contraintes et émotions qui nous plombent, hello good vibes ! Le secret ? Se recentrer sur soi, habiter son corps, prendre soin de son esprit pour retrouver son calme intérieur. Ça rend légère !
Au programme :
Toutes les méthodes de pleine conscience pour déstresser et retrouver le calme intérieur :
aromathérapie, sonothérapie, auto-massage, chromothérapie...).
Un programme pour se recentrer sur soi, enfin !
Cultiver son monde intérieur, prendre du temps pour soi, apprendre à mieux se connaître, à répondre à
Caractéristiques
- Nombre de pages112
- Forme de produitLivre broché / livre de poche broché
- Livre de pocheOui
- Date de publication04 janvier 2024
- DistributeurINTERFORUM EDITIS
- AudienceTous publics
