Musculation #monsieur
Fabien Menguy, Olivier Baudry
ISBN : 9782263145889
Description
Avec Musculatation #Monsieur, on se sculpte un corps galbé et puissant en 3 mois !
En savoir plus
Le programme de musculation unique, trendy et efficace pour booster son corps, le sculpter intégralement et dessiner visiblement sa musculature. Muscles à travailler, mouvements, organisation des work-outs (séries, repos), choix des poids, de la salle, nutrition... Tout pour atteindre son objectif body !
Au programme :
Une préparation pour bien débuter,
en choisissant le matériel et la tenue, en apprenant à s'échauffer, à travailler efficacement sans se blesser, à adapter les poids et le niveau de difficulté.
De la prise de masse,
pour augmenter le volume de ses muscles, grâce à un programme de musculation full body et split, pour un entraînement complet et intensif.
Une sèche,
Notes bibliographiques
Journaliste spécialisé en sport, Fabien Menguy collabore régulièrement avec Men's
Description
Avec Musculatation #Monsieur, on se sculpte un corps galbé et puissant en 3 mois !
Le programme de musculation unique, trendy et efficace pour booster son corps, le sculpter intégralement et dessiner visiblement sa musculature. Muscles à travailler, mouvements, organisation des work-outs (séries, repos), choix des poids, de la salle, nutrition... Tout pour atteindre son objectif body !
Au programme :
Une préparation pour bien débuter,
en choisissant le matériel et la tenue, en apprenant à s'échauffer, à travailler efficacement sans se blesser, à adapter les poids et le niveau de difficulté.
De la prise de masse,
pour augmenter le volume de ses muscles, grâce à un programme de musculation full body et split, pour un entraînement complet et intensif.
Une sèche,
Caractéristiques
- Forme de produitLivre broché / livre de poche broché
- Nombre de pages95
- Date de publication13 octobre 2016
- Livre de pocheOui
- DistributeurINTERFORUM EDITIS
- AudienceTous publics
