S'initier au yoga - une gymnastique évolutive pour tous

Un manuel complet de yoga qui s'adresse aux élèves débutants comme aux enseignants, avec 87 exercices guidés de manière très précise et illustrés et des propositions de séquences, un tableau-guide des exercices en fonction des parties du corps concernées et des bienfaits recherchés, avec les dessins originaux de Nil Hahoutoff.

Les 87 exercices physiques proposés dans cet ouvrage, dont c'est la troisième réédition complète,
constituent une remarquable initiation à la pratique posturale du yoga, ainsi qu'au développement
de qualités psychiques associées, favorables au dévoilement de l'Etre au sein duquel le Souffle va pouvoir se manifester. Ces pratiques de yoga auront pour bienfaits d'améliorer les fonctions vitales, de corriger le maintien, de régénérer les organes et d'accroître la vitalité.
Gymnaste, coureur de fond, danseur professionnel... de ces différentes activités corporelles, Nil Hahoutoff développa une connaissance très approfondie de l'anatomie humaine qui se r