Sos sophrologie - sommeil, stress, confiance en soi : 60 techniques de sophrologie pour vivre mieux
Emilie Pernet
ISBN : 9782412068618
Description
Sommeil, stress, confiance en soi : 60 techniques de sophrologie pour vivre mieux au quotidien
En savoir plus
Un guide illustré pour pratiquer facilement la sophrologie et profiter de ses innombrables bienfaits (quotidien plus apaisé, se détendre, préparation mentale, en complément d'un traitement médical, etc.) Le livre sera divisé en 7 grandes parties en fonction des maux que l'on veut soulager ou du contexte :
Dans ma tête (stress, angoisse, charge mentale, manque de confiance en soi)
Dans mon corps (hyperactivité, manque d'énergie, hyperémotivité)
Avec les autres (timidité, peur du jugement des autres, difficulté à trouver sa place dans un groupe)
Au travail (concentration, difficulté à poser des limites, peur de prendre la parole en
Notes bibliographiques
Émilie Pernet est sophrologue et hypnothérapeute. Chez First, elle est également l'auteur du Petit Livre du lâcher-prise
Description
Sommeil, stress, confiance en soi : 60 techniques de sophrologie pour vivre mieux au quotidien
Un guide illustré pour pratiquer facilement la sophrologie et profiter de ses innombrables bienfaits (quotidien plus apaisé, se détendre, préparation mentale, en complément d'un traitement médical, etc.) Le livre sera divisé en 7 grandes parties en fonction des maux que l'on veut soulager ou du contexte :
Dans ma tête (stress, angoisse, charge mentale, manque de confiance en soi)
Dans mon corps (hyperactivité, manque d'énergie, hyperémotivité)
Avec les autres (timidité, peur du jugement des autres, difficulté à trouver sa place dans un groupe)
Au travail (concentration, difficulté à poser des limites, peur de prendre la parole en
Caractéristiques
- Poids420 gr
- Forme de produitLivre broché / livre de poche broché
- Livre de pocheOui
- DistributeurINTERFORUM EDITIS
- AudienceTous publics
- LangueFrançais
