Stop overthinking - les 23 stratégies pour débrancher votre mental
Nick Trenton
ISBN : 9782354566821
Description
Arrêtez de vous torturer l'esprit !
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Imaginez une personne préoccupée par un léger problème. Rapidement, elle s'inquiète d'y penser autant. Pourquoi est-elle incapable de lâcher prise ? Personne d'autre ne se tourmente pour si peu ! Elle examine alors à la loupe tous ses défauts et désespère : elle ne réussira jamais à s'en sortir.
Ce tourbillon de pensées négatives a un nom : l'
overthinking
. Si vous en souffrez, votre cerveau aura tendance à créer des problèmes au lieu de les résoudre, engendrant toujours plus de stress.
Pour combattre ce trouble aussi indésirable qu'autodestructeur, l'expert en psychologie Nick Trenton vous explique comment :
prendre cons
Notes bibliographiques
Nick Trenton est diplômé en économie et en psychologie comportementale. Il est l'auteur de nombreux ouvrages de psychologie traduits dans plusieurs langues et s'intéresse en particulier aux méthode
Description
Arrêtez de vous torturer l'esprit !
Imaginez une personne préoccupée par un léger problème. Rapidement, elle s'inquiète d'y penser autant. Pourquoi est-elle incapable de lâcher prise ? Personne d'autre ne se tourmente pour si peu ! Elle examine alors à la loupe tous ses défauts et désespère : elle ne réussira jamais à s'en sortir.
Ce tourbillon de pensées négatives a un nom : l'
overthinking
. Si vous en souffrez, votre cerveau aura tendance à créer des problèmes au lieu de les résoudre, engendrant toujours plus de stress.
Pour combattre ce trouble aussi indésirable qu'autodestructeur, l'expert en psychologie Nick Trenton vous explique comment :
prendre cons
Caractéristiques
- Nombre de pages208
- Poids298 gr
- Marque EditorialeDIATEINO
- Forme de produitLivre broché / livre de poche broché
- Livre de pocheOui
- Contributeur(s)Nelly Renault
