Surpoids, diabète, cholestérol... : l l'alimentation qui change tout !

Surpoids, diabète de type 2, cholestérol, hémorroïdes, émotions déréglées, nervosité, constipation, ballonnements, peau à problèmes, maux de ventre… Et si tout était une question d’alimentation ? Avez-vous pensé aux bienfaits des fibres ?

Inuline, fructo-oligo-saccharides, bêta-glucanes, pectines, cellulose... Les fibres alimentaires : ces héroïnes invisibles de notre santé !

Découvrez dans ce livre :

• Les fibres mode d’emploi : c’est quoi ? Quel rapport avec le microbiote ? L’inflammation ? L’humeur ? Pourquoi on en manque ? Comment avoir son quota quand on n’est pas trop « légumes » ?
• Nos besoins sur mesure : bébés, ados, adultes, seniors, futures mamans, sportifs.
• 100 astuces simples pour augmenter facilement sa consommation de fibres.
• Des expertes anti-soucis : acné, acouphènes, cancers, diabète de type 2, douleurs intestinale