Swim speed : les secrets de la vitesse en natation

Sheila Taormina, championne olympique en natation et championne du monde en triathlon, détient les secrets de la vitesse. Elle coache depuis plus de vingt ans des atlhètes de haut niveau et leur enseigne les techniques des plus grands champions de ce sport.

Un guide pratique et complet, avec notamment  :

• Des photos explicatives des positions et mouvements qui vous feront gagner en vitesse
• Des schémas pour mieux comprendre les théories évoquées
• Tout ce que vous devez savoir sur la prise d’appui, le battement de jambes, la respiration...
• Les éléments vitaux à prendre en compte dans son entraînement, en particulier la traction subaquatique
• Les exercices à privilégier pour améliorer son crawl

Débutant ou nageu