Yoga des yeux !

Ordinateurs, tablettes, smartphones, fatigue, stress… nos yeux sont de plus en plus sollicités et très mal traités  : plus que jamais, il est temps de prendre soin d’eux et de prévenir leurs maux  ! Ce petit carnet précieux donne toutes les clés pour pratiquer le yoga des yeux, une méthode innovante qui améliore la capacité visuelle et son confort grâce à trois mots magiques  : mobilité, respiration, conscience  !

• Plus de 40 exercices proposés pour retarder la presbytie, reposer, régénérer, fluidifier, booster les muscles de vos yeux  ; mais aussi réapprendre à voir grand et large, mieux voir la nuit, changer de perspective… sans oublier la visualisation  !
• Des automassages énergisants et des soins détente, les aliments indispensables