Yoga time
Clio Pajczer, Greg Soussan
ISBN : 9782749931326
Description
Soulager un mal de dos, gérer son stress, faire une pause au travail, respirer, se sentir bien dans sa peau, lâcher prise, se détendre avant de s'endormir... Mettez-vous au yoga ! Il suffit de quelques minutes au réveil, le soir, à la maison, dans un jardin ou au bureau, pour pratiquer des mouvements tout simples qui vont vous permettre de vous sentir mieux, dans votre corps et dans votre tête. Clio Pajczer vous propose une pratique du yoga facile et décomplexée, avec des postures décrites pas à pas et des petits conseils bien-être et lifestyle pour déculpabiliser, accepter son corps et se faire du bien.
Il est temps de vous lancer... Yoga time !
Notes bibliographiques
Professeure de yoga formée à l'Ashtanga et au Vinyasa, CLIO PAJCZER est également chroniqueuse dans les émissions " Touche pas à mon sport " et " Touche pas à mon poste " sur C8.
Description
Soulager un mal de dos, gérer son stress, faire une pause au travail, respirer, se sentir bien dans sa peau, lâcher prise, se détendre avant de s'endormir... Mettez-vous au yoga ! Il suffit de quelques minutes au réveil, le soir, à la maison, dans un jardin ou au bureau, pour pratiquer des mouvements tout simples qui vont vous permettre de vous sentir mieux, dans votre corps et dans votre tête. Clio Pajczer vous propose une pratique du yoga facile et décomplexée, avec des postures décrites pas à pas et des petits conseils bien-être et lifestyle pour déculpabiliser, accepter son corps et se faire du bien.
Il est temps de vous lancer... Yoga time !
Caractéristiques
- Forme de produitLivre broché / livre de poche broché
- Marque EditorialeMICHEL LAFON
- Livre de pocheOui
- DistributeurINTERFORUM EDITIS
- AudienceTous publics
- LangueFrançais
